(FREE) Challenge: Let's finish the year strong.

Ich finde, wenn man gestärkt ins neue Jahr geht, fühlt sich das viel besser an, statt den Vorsatz „gesund essen, abnehmen und Sport treiben“ auf den Januar zu schieben.

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Glaubt mir: Es wird sich sooo gut anfühlen, gestärkt und voller Energie durch die Feiertage zu rutschen und im neuen Jahr einfach so fit weiter zu machen.

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Jetzt denkst du wahrscheinlich: „Wie? Die Weihnachtszeit nicht genießen? Ich genieße jetzt einfach trotzdem noch und dann starte ich im Januar durch!“

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Und so ganz Unrecht hast du damit auch nicht. Auch ich möchte die Weihnachtszeit mit all den Leckereien genießen und das werde ich auch tun. Wie? Das verrate ich euch jetzt!

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Ich setzte diese kleine Dezember Challenge so um:

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Ich esse gesund und clean. Viel Protein, gesunde Kohlenhydrate, gesunde Fette und viel Gemüse und Obst. Ich werde auf genügend Wasser zum Trinken achten (ca. 3 Liter) und ich werde Sport machen.

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Ich werde allerdings auch mit meinen Kindern Kekse naschen. Ich werde mir einen Glühwein gönnen und am Heiligabend so richtig reinhauen. Aber an den restlichen Tagen und drum herum werde ich darauf achten, dass ich mich gesund und ausgewogen ernähre.

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Ich werde den Grundstein auf GESUND setzen und trotzdem kein schlechtes Gewissen haben, wenn ich (vielleicht auch mehr als sonst imJahr) genieße.

• Ihr bekommt im Dezember von mir wöchentlich eine E-Mail mit einem Plan und Rezepten für die Woche, ganz viel Motivation und meinen Sportideen.
• Auf Instagram (@juliefeelsgood.de) zeige ich meine Workouts und motiviere euch, mit- und weiterzumachen. Ihr werdet dort sogar meine "engen Freunde" und seht exklusive Dinge.
• Ich möchte euch mit der Challenge zeigen, wie einfach es sein kann, fit und gesund zu werden und dabei sogar noch seinen persönlichen Wunschkörper erreichen zu können.

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